如何 調配 五穀 米
2023年2月1日—平常習慣吃飯的你,推薦可以事先準備多盒在家中、公司等地,讓你隨時隨地皆可吃到熱騰騰又富含營養的五穀飯!而若想瞭解更多由營養師調配的營養穀物熟飯 ...,只要抓對五穀米的比例與煮食方法,也能吃起來又香又Q!營養師介紹糙米、燕麥、薏仁等各種未...
如何調配五穀米?小心脹氣、貧血,5種人吃錯更傷身
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2017年4月7日—穀物的植酸、草酸含量高,會抑制鈣質,尤其抑制鐵質的吸收,所以缺鈣、貧血的人,更要聰明吃,趙強提醒。例如,牛奶不能跟五穀飯一起吃,才不會吸收不了鈣 ...
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